Juli – Full Distance Fyn og ferie

Woow som tiden flyver og der sker mange ting i livet. Træningsmæssigt gÃ¥r det planmæssigt frem mod Spartathlon – om 9 uger!

Juli startede med lidt travlhed omkring Full Distance Fyn 5. Juli, hvor jeg som arrangør havde en del ting op til konkurrencen. Jeg havde samtidig valgt at løbe en marathon som en del af en stafet. Planen var et sub 3t løb, men pga. varme og generelt bare for hektiske døgn med lidt søvn og diverse fysiske belastninger med telte, kegler, hegn osv. gjorde at jeg efter 1/2 M skruede ned for tempoet og joggede hjem – klar til kommende vigtige træning frem mod Spartathlon. 

Arrangementet – Full Distance Fyn – forløb efter vores egen mening rigtig fint. Dagen var præget af varme og pÃ¥ de parametre vi selv havde sat os for at forbedre, forløb det planmæssigt. Vi var dog meget kede af den ringe tilslutning ifht. antal deltagere – det vil vi evaluere den kommende uge og komme med udmelding ifht. næste Ã¥r. Det er vores klare holdning at der mÃ¥ være et forenings alternativ til det meget kommercielle Ironman og Challenge koncept. I det perspektiv er det vigtigt med noget tilslutning samt at kommuner og andre offentlig støttede organisationer bakker 100% op om andre arrangementer end blot de private. Vi var ogsÃ¥ rigtig kede af førende kvinde blev diskvalificeret for at smide drikkedunken uden for zonen. Det skabte en del debat om regler og dommernes rolle og fortolkning samt “iver” efter at kontrollere. Personligt og som arrangør, mener jeg regler skal følges og som ogsÃ¥ betonet pÃ¥ briefing inden konkurrencen er det 100% athleternes ansvar at kende og følge reglerne. Omvendt skal dommere ogsÃ¥ være med pÃ¥, at reglerne er skabt for at vi som arrangører overfor befolkning og myndigheder kan blive ved med at fÃ¥ tilladelser til at lave konkurrencen. I det lys er reglen om affald jo møntet pÃ¥ at skÃ¥ne natur og bybillede og ikke pÃ¥ at holde athleter fra at tisse i skovkanten. Som arrangører skal vi være meget opmærksomme pÃ¥ at der er nok toilettter, skraldespande og at dropzoner er velmarkerede og nemme at adskille fra øvrige tilskuerzoner.

Efter FDF stod der lidt arbejde og ferie på programmet, men kom hurtig igang med løberiet som primært bestod af km fremfor hastighed. Fra 15. Juli var der ferie og med 14 dage i Italien skulle der trænes lidt løb i varme samt lidt højdemeter. 2-3t daglig morgenløb, suppleret med et på 3-4timers ture i middagsheden, 33-36 grader, opfatter jeg som perfekt i forhold til septembers udfordring i Grækenland.

Data juli:

475km løb
45t
7000hm
Lidt yoga og diverse styrke

Om fredlassen

Jeg nyder bevægelse og betegner mig selv som Ultra-motionist, er uddannet fysioterapeut med en master i sundhedsfremme. Thurø er mit udgangspunkt sammen med min kone og to børn samt den faste træningspartner Luna (Hund). Største oplevelser med sport er; første marathon i 1991, første Ironman '99, deltagelse ved Ironman Hawaii 2007, Grenå 6t - flere år (PR 79,991km), 3. og 1. plads Mors 100miles '09 og '13, Race Across America (cykel) '10, sejr DM 24t løb (224km) '11 og Trans Alpine Run. Mine bedste resultater er DM titel i 24h løb 2011, dansk rekord 100miles i 2013 (14t 49min) samt nordisk rekord på Triple Ironman distancer i 2016 (32t 34min). Jeg elsker at udfordre de fysiske grænser og nyder indtil videre den daglige træning.
Dette indlæg blev udgivet i Uncategorized. Bogmærk permalinket.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *