Forfatterarkiv: fredlassen

Om fredlassen

Jeg nyder bevægelse og betegner mig selv som Ultra-motionist, er uddannet fysioterapeut med en master i sundhedsfremme. Thurø er mit udgangspunkt sammen med min kone og to børn samt den faste træningspartner Luna (Hund). Største oplevelser med sport er; første marathon i 1991, første Ironman '99, deltagelse ved Ironman Hawaii 2007, Grenå 6t - flere år (PR 79,991km), 3. og 1. plads Mors 100miles '09 og '13, Race Across America (cykel) '10, sejr DM 24t løb (224km) '11 og Trans Alpine Run. Mine bedste resultater er DM titel i 24h løb 2011, dansk rekord 100miles i 2013 (14t 49min) samt nordisk rekord på Triple Ironman distancer i 2016 (32t 34min). Jeg elsker at udfordre de fysiske grænser og nyder indtil videre den daglige træning.

Nye planer 2020 og opdate fra en fed weekend

Foregående weekend skulle, udover hygge, bruges til at afklare nogle ideer og spørgsmål. Jeg fik jo ikke løbet 45 km den 28. december – og ville jo rigtig gerne vise overfor mig selv at det stadig er muligt, derudover ville … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Status januar 2019

Denne hjemmeside er mest for min egen skyld. Den fungere som en form dagbog for mit liv vedr. træning og konkurrence. Alt fra målsætninger, konkurrencebeskrivelser til tanker vedrørende motivation, træning, restitution m.m. ligger her. Der har været stille i perioder … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Kajakroer? – Møn Rundt

Ved ikke hvad der skal til før at man for alvor føler sig som kajakroer? Her til morgen føler jeg mig som kajakroer. Er pænt smadret i hænder, skuldre og ryg/mave. Benene og bagdelen er også lidt medtaget af gårdsdagens … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Status januar 2018 – og reflektion over tripple ironman juli 2016

Om at konkurrere på tredobbelt Ironman distance – og om lysten og motivationen til at træne Dette opslag har jeg skrevet lidt på gennem det sidste år, hvor træning ikke har fyldt så meget som ellers de seneste 25-30 år. … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

August – restituering

Wooow sÃ¥ gik der en mÃ¥ned siden jeg kom igennem triplen… Jeg har løbet ganske lidt, cyklet endnu mindre og har været i havet to gange, samt et par kajakture og et par Yoga sessioner. Ganske mange har spurgt til … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Tanker vedr. betydningen af perioderestitution på en årscyklus

– “hvor langt skal vi ned i formniveau for at “peake” “? I denne OL tid hvor hundredvis af toptrænede atleter har målrettet træningen gennem flere år for at toppe, kan jeg ikke lade være med at tænke over restitutionens … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Int. Triple Ultra Triathlon – Lensahn

Er overvældet og stolt af at gennemføre denne vanvittige distance. Det var en af de hårdere dage i livet, som til sidst krævede noget ekstra. Det endte jo godt, med en fantastisk tid, 34t 32min og en nordisk rekord på … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Juni

SÃ¥ har der igen været lidt travlt og opdateringer har været prioriteret lavt… Beklager. Mest overfor mig selv, da denne side egentlig er aht. min egen historik i træningen, som prosasupplement til træningsdagbogen (movescount og i denne periode garmin connect, … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Full Distance Canonball Triathlon

Ironman træningspas 19. juni Planen var at vi gerne skulle ha’ været nogle stykker til det man indenfor marathon verdenen kalder et “canonball” arrangement. Typisk stÃ¥r deltagerne selv for forplejning, man følges ad i én eller flere grupper, ruten er … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Maj – Melfar24

Wooow hvilken god forberedelse den sidste mÃ¥ned har været frem mod triple Ironman. 24h cykling til Melfar24, gik over al forventning, ryggen var fin, ingen kramper og fint overskud til sidst. Selv om lysten til at hoppe i løbesko ikke … Læs resten

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar