Ironman distancen:
IM 1 1999 DM Fredericia 10:25 29.pl /ca 300
IM 2 2001 Almere Triathlon 10:12
IM 3 2002 Roth (massive kramper) 10:17
IM 4 2004 Gluksburg 9:36 PR 5.pl /380
IM 5 2005 Fredericia, forkortet svøm. 9:14 5.pl /
IM 6 2006 Ironman Frankfurt 9:48 122.pl /2500
IM 7 2007 Ironman Lanzarote 10:00:10 35/1100 10age.gr.
IM 8 2007 Vikingman Fredericia 09:27:43 11/149 elite
IM 9 2007 Ironman Hawaii WC 09:55:53 273/1800
IM 10 2008 Gluksburg 09:31:04 17 (marathon 3:12:04)
IM 11 2010 Copenhagen Challenge 09:16:04 32/1800 (marathon 3:09)
IM 12 2012 Copenhagen Challenge 09:32
IM 13 2013 Suunto trail triathlon 14.44 1/7 1:07-8:45-4:...
Agegroup medaljer ved samtlige DM i kort og sprint triathlon hvor jeg har deltaget:
*Bronze dm sprint triathlon 07/6-2003 Herning
*Bronze dm kort triathlon 28/6-2003 Gentofte
*Sølv DM kort triathlon 02/7-2006 Århus
WM/EM
*bedste dansker ved age group WM lang i sverige 2004 6:39 samlet 21pl, 5 i agegroup
*44.plads EM lang Fredericia 2003 6:41
Udvalgte marathon
1 1991 København 3:43 (PR)
2 1996 Silkeborg natursti 3:22 (PR)
3 1998 Tromsø midnats 3:21 (PR)
4 2000 Hamburg 2:57 (PR)
6 2000 Eventyr Odense 3:12 (med Baby jogger)
10 2003 5 tårns M Kalundborg 3:01 2.pl
11 2003 Hamburg 2:57:11 (PR)
13 2004 Viking Langeland 3:06 1.pl
15 2005 Vintermarathon 2:56:38 (PR) 2.pl
16 2005 Assens maraton 3:21 (dobbelt maraton lør/søn)
17 2005 Svanninge another 42.2 3:45 1.pl, samlet vinder dobbelt marathon
2007 Vintermarathon Kalundb 3:04:59 3. pl (orkan)
2007 Sydkyst Marathon Greve 2:57:07 2. pl
2008 København 2:49:30 (PR)
2011 Strynø 3:26:52 1.pl
2012 Strynø 3:18:09 1. pl
2013 Strynø 3:09 1. pl
Ultraløb:
60km 2005 60km stige 4:52 2.pl
100km 2005 100km Winschoten 8:35 (46.pl/400)
100km 2008 100km Winschoten Udgået ved 60km
6 timer 2008 Grenå 76,4km 3. pl
100miles 2009 Mors 15:19:23 (uofficiel dk rekord)
24 timer 2009 Viborg 206,28km
6 timer 2010 Grenå 79,991km 1.pl.
24timer 2011 Aarhus 161km (udgået ved 18timer)
24timer 2011 Rønne 225,2km 3. plads - dansk mester
etapeløb 2011 Transalpine 273km og 15000hm på 8 dage
24timer 2012 Katowice Polen WM 210km (21t)
100miles 2013 Mors 160,9 14:49
Andre resultater:
Dobbelt vinder af Ringe triathlon
Vinder af div. små triathlon
Vinder flere lokale maratons
Samlet vinder af dobbelt maraton i Assens og Fåborg 2005 og 2009
Pr. tider:
Svømning: 1500/3800 20:31/0:57:38
Cykling 40/180 58:04/4:56
Løb 10/21/42.2 35.37/1:19:03/2:49:30
Triathlon OL/ITU/IM 2:03:16/6:39/9:14
Ultra 6t/24t 79.991km/225,2km
100km/100miles 8:35/14:45