Dato	Aktivitet	Km	Tid	Gennemsnit  Hast.       Puls	Andet
uge 27
30. jun	cykling	50	1:24
1.juli	løb	20	1:31
2.	løb	10	48
3.	løb	19	1:33
4.	løb	6,1	31
5.	cykling	160	5:00		div. bakke kørsel og tempo
6.	svømning	1900	34		morgen svømning
	cykling	50	1:40		kørsel til marathon
	marathon	42.2	3:39		Svanninge bakker, rigtig hårdt
uge 28
7.	svømning	1900	33		noget ømme ben, især lår!
8.	cykling	55	1:45		kørsel hjem fra møde Odense, øm men har fine kræfter...
9.
10.	cykling	73	2:17		morgentur
	løb	26	2:21		turlangs øhavstien, noget trætte ben sisdst
11.	løb	6	31		løb på arbejde
12.	svøm	2500	45
13.	cykling	122	3:45
	løb	5,3	23
uge 29
14.	løb	2x6	54
15.	løb	15,6	1:15
	svømning	2000	40		interval
16.	løb	6	26		til arbejde
	løb	18	1:27		længere tur hjem!
17.	svømning	1500
	cykling	120	3:20		til Vordingborg noget medvind!
18.	løb	24	1:48		Så kom regnen!
19.	svømning	1900	31:30		det går fremad med svøm
	cykling	49	1:33		fin tempo og bakke sprint!
20.	løb	43,5	3:36	4:45          146	Stivhed i lår, ellers fin tur i noget kuperet terræn, 215 højde meter
uge 30
21.	svømning	1900	34		relativ rolig morgentur
22.	cykling	100	3:04	32km/t      139	rolig morgentur, 550 højdemeter. Ville ha' løbet, men noget stive lægge...
23.	svømning	2500	44		2x950 + 5x100
	Løb	18½	1:23		2km 3:20min/km
24.	Svømning	1900	31		god fornemmelse, tror lige sv. formen kommer inden Glucksburg...
	Cykling	37	1:01		30km næsten max 45min 4sek
	løb	5,3	20:30	3:50min/km           168	5km 19:15 kombi cykling
25.	cykling	95	2:55	137	cykeltur med Boris (team OX se nyheder d.d.)
	Løb	16½	1:13	4:35min/km            147	løb hjem fra strandtur
26	svømning	800	15		14 grader and... for koldt!
	løb	19,7	1:48	147	Bakketræning, 300højde meter
27	svømning	2800	48		fin tur 1900 IM tempo + 6x500m
	cykling	98	2:43	144	90km 35km/t IM tempo
	løb	16,6	1:14	4:28             155	Puls let over IM, god fornmmelse
uge 31
28.	svømning	2300	43		1900 + 3x100m

29.	cykling	67	1:48	145	60km lige over IM puls 36km/t, god fornemmelse
	løb	10,6	45	4:14               165	kombi, 2x2km 3:45min/km

30.	løb	5,3	26	139	rolig
31.	løb	5,3	24	144	rolig

1.	cykling	24	47	125	rolig, på rundstrækning regn og rusk...
2.	cykling	12	22	132

3.	IM
	svømning	3800	1:07:

	cykling	180	4:54:30		2 punkteringer, officiel tid incl skift og punkteringer 5:12
	løb	42,2	3:12:09		Løber perfekt 5 omgange, kun lige sidste to km kommer farten let ned omkring 5min/km

Dato	Aktivitet	Km	Tid	Gennemsnit  Hast.       Puls	Andet
uge 21					Restitution efter Marathon 18. maj
19.maj	cykling	35			Kursus korsør!
20	cykling	35			- " -
21	cykling	55			Kursus Kerteminde
23	løb	10,6	53		Kursus Kerteminde
24	cykling	55			Kursus Kerteminde
Uge 22
27	løb	2x6	59		tilog fra arb.
28	cykling	55			hjem fra Odense
29	løb	8	35
30	løb	5	17:36	3:31           179	5000m bane løb, vinder men ingen konk.
31	cykling	55			hjem fra odense
1. juni	løb	10½	53
Uge 23
2	løb	2x6	55		til og fra arbejde, desuden sprint træning med løbepiger afd. G
3	løb	6	28		løb men nogen ømhed efter sprint!
	svøm	2	38		hårdt at komme igang efter 1 md svøm pause!
4	cykling	100	3:10		frem og tilbage Odense
	løb	10	49		rolig tur
5	sv		35
	løb	18,8	1:36
Uge 24					syg lørdag til tirsdag, feber....
10	sv	1	15
	løb	5,7	23
11	løb	12.2	58
12	løb	10,2	52
13	løb	38	3:17	5:50             128	Rødekorsløb, lang rolig tur
14	løb	10,1	46
15	cykling	120	4:10		Rolig morgentur i svanninge bakker
Uge 25
16	løb	2x5	47		løb til og fra svøm
	svøm	2500m	60		div interval
17	løb	7+10	1:17		frem og tilbage arbejde
	svøm	1900	34
18	cykling	65	1:52	35km/t         149
19	løb	21	1:43		6x5min interval
20	løb	13,6	1:15
21	løb	45	4:15
22	cykling	133	4:30
	svøm	2100	37
Uge 26
23	fri!
24	cykling	47	1:20
	løb	5,3	21
25	løb	10	42
26	løb	12	51
27	løb	22,4	1:34
	svømning	1900	34
28	løb	20

 29              løb                  16